Vitamina care combate depresia de sezon

Menţinerea unei cantităţi suficiente de vitamina D în organism este importantă nu numai pentru sănătatea fizică, ci şi pentru cea mintală, constată un nou studiu. Acesta cuprinde peste 100 de articole privind legătura dintre depresie, tulburări sezoniere afective şi nivelurile de vitamina D din organism. „Se estimează că tulburările sezoniere afectează până la 10% din populaţie în funcţie de localizarea geografică şi tipul de depresie asociate cu schimbările de sezon”, susţine conducătorul studiului, dr. Alan Stewart.

Persoanele cu tulburare afectivă sezonieră au în fiecare an simptome depresive care încep în toamnă şi continuă în timpul lunilor de iarnă. Potrivit oamenilor de ştiinţă, nivelurile de vitamina D variază în funcţie de sezon, fiind în legătură directă cu lumina soarelui. Ele confirmă, de asemenea, legătura dintre nivelurile scăzute de vitamina D şi depresie. Câteva minute de expunere la lumina solară zilnică sunt suficiente pentru majoritatea oamenilor pentru a-si menţine cantitatea adecvată de vitamina D, au susţinut autorii studiului.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Lasă un răspuns