Ascultă Radio București FM Live

Ziua bună se cunoaşte după sport!

Ziua bună se cunoaşte după sport!

Articol de Sabina Lapadatescu, 6 martie 2015, 15:13

Mirela Oprea a făcut un pact cu Octavian Cuţurescu! Până vinerea viitoare, Mirela şi-a propus să scape de 2 kg cu o dieta recomdată de Octavian. Cum? Cu trei mese regulate pe zi şi mult sport.

Micul dejun – ar trebui să fie alcătuit dintr-o sursă de proteină (ex: lapte fermentat, urdă, brânză de capră, ouă, seminţe) + carbohidraţi (ex: fructe bazate pe vitamina C, cereale integrale)

Masa de prânz – o sursă de proteine (de preferat carne albă sau roşie ) + fibre (legume gătite într-o formă cât mai naturală pentru păstrarea nutrienţilor. Fibrele ajută foarte mult digestia! )

Cina – sursă de proteine slabe (de preferat peşte/ fructe de mare ) + fibre.

În această dimineaţă Mirela, avea 56,5 kg. Crezi că până săptâmâna viitoare va ajunge la greutatea dorită?
Toată această alimentaţie corectă în combinaţie cu sportul practicat în dimineţile de vineri, în studioul Bucureşti FM, îi va aduce forma perfectă.
Te aşteptăm la „Doza de sport 3 „, la „Bună dimineaţa, Bucureşti!”, pe 98.3 FM şi LIVE pe bucurestifm.ro.

 

Foto: Alexandru Dolea

Spectacole speciale ale tenorului Ștefan von Korch: „Muzica este drumul meu, dar a durat să-l descopăr”
Buna dimineata luni, 16 decembrie 2024, 11:49

Spectacole speciale ale tenorului Ștefan von Korch: „Muzica este drumul meu, dar a durat să-l descopăr”

Astăzi, în cadrul Matinalului București FM, tenorul Ștefan von Korch a fost invitatul special, oferindu-le ascultătorilor o incursiune în...

Spectacole speciale ale tenorului Ștefan von Korch: „Muzica este drumul meu, dar a durat să-l descopăr”
Bastien „Gata de zbor” la București FM, povestea din spatele piesei
Buna dimineata joi, 12 decembrie 2024, 11:44

Bastien „Gata de zbor” la București FM, povestea din spatele piesei

În această dimineață, artistul Bastien a fost invitatul special al matinalului București FM, unde a vorbit despre procesul creativ din spatele...

Bastien „Gata de zbor” la București FM, povestea din spatele piesei
„Adoptă o scrisoare pentru Moș Crăciun” – O campanie care aduce speranță și bucurie | VIDEO
Buna dimineata miercuri, 11 decembrie 2024, 15:20

„Adoptă o scrisoare pentru Moș Crăciun” – O campanie care aduce speranță și bucurie | VIDEO

Originea campaniei și impactul său Alexandra Timar a explicat cum a început totul în 2017, când organiza mici acțiuni pentru 120 de copii din...

„Adoptă o scrisoare pentru Moș Crăciun” – O campanie care aduce speranță și bucurie | VIDEO
Alina Sorescu și „Picii lui Soreasca” au adus magia Crăciunului la București FM
Buna dimineata marți, 10 decembrie 2024, 11:18

Alina Sorescu și „Picii lui Soreasca” au adus magia Crăciunului la București FM

Astăzi, în studioul matinalului „Bună dimineața, București” de la București FM, Alina Sorescu a fost invitată specială, alături de...

Alina Sorescu și „Picii lui Soreasca” au adus magia Crăciunului la București FM
Buna dimineata luni, 9 decembrie 2024, 11:33

Monica Davidescu despre provocările teatrului independent și magia piesei „Visul unei nopți de vară”

Astăzi, în matinalul București FM, Monica Davidescu, actriță consacrată și una dintre pilonii noii producții „Visul unei nopți de vară”...

Monica Davidescu despre provocările teatrului independent și magia piesei „Visul unei nopți de vară”
Buna dimineata joi, 5 decembrie 2024, 12:09

Ionuț Apostoiu: Pasiunea pentru gătit, simplitatea și arta culinară  

Astăzi, în cadrul matinalului București FM, Ionuț Apostoiu, chef bucătar, a împărtășit povești, sfaturi și secrete din lumea fascinantă a...

Ionuț Apostoiu: Pasiunea pentru gătit, simplitatea și arta culinară  
Buna dimineata joi, 5 decembrie 2024, 10:41

Despre cărți, istorie și educație prin lectură cu Simona Preda

In matinalul București FM, de miercuri 4 decembrie, Simona Preda, brand manager al Editurii Corint, a vorbit despre importanța lecturii, puterea...

Despre cărți, istorie și educație prin lectură cu Simona Preda
Buna dimineata marți, 3 decembrie 2024, 14:00

AMI ne poartă „Interstelar” – o piesă despre emoție, regăsire și iubire

Astăzi, AMI a fost invitata matinalului București FM, unde a dezvăluit povestea din spatele piesei sale recente, „Interstelar”. Artista și-a...

AMI ne poartă „Interstelar” – o piesă despre emoție, regăsire și iubire