Ascultă Radio București FM Live

Astăzi sărbătorim echinocţiul de primăvară! 4 sfaturi pentru un nou început

Astăzi sărbătorim echinocţiul de primăvară! 4 sfaturi pentru un nou început

Articol de Stefania Grigore, 20 martie 2017, 09:47

Toate ţările din emisfera nordică a Terrei sărbătoresc astăzi echinocţiul de primăvara, moment astronomic caracterizat prin faptul că ziua este egală cu noaptea.
Din punct de vedere mai profund, specialiştii sunt de părere că ziua de azi se asociază cu momentul în care întreaga natură reînvie, este plină de forţă şi vitalitate, iar toate aceste energii binefăcătoare sunt transferate şi stării de spirit al oamenilor.
În opinia profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, încă din cele mai vechi timpuri, în ziua echinocţiului de primăvară, oamenii aveau o tendinţă naturală de a se curăţa de toate energiile negative pe care le-au acumulat în anotimpurile “moarte”. “Toamna şi iarna avem o predispoziţie mai mare către stări de depresie şi anxietate, care generează diverse atitudini negative sau dizarmonioase cu propria persoană sau cu cei din jur. În anotimpurile reci, oamenii tind să se distanţeze unii de alţii, iar ziua de azi poate fi fructificată prin a ne reapropia energetic de cei din jur. Este momentul în care ne desprindem de energiile negative şi putem să le îmbrăţisăm pe cele pozitive, care sunt emanante de natură. Este ziua în care putem cere iertare celor cărora le-am greşit şi o putem lua de la capăt”, declară profesorul Dana Ţupa.

Ce ne recomandă profesorul de yoga Dana Ţupa să facem în această zi specială?

În sens pragmatic, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA – ne oferă şi câteva sfaturi despre cum ne putem petrece ziua echinocţiului de primăvară:

1. Curăţenie. “Fie că este vorba de o curăţenie fizică, în casă, lucruri sau idei, această activitate este excelentă pentru purificare, până la nivel de subconştient. Aruncarea lucrurilor vechi sau donarea celor pe care nu le mai folosim, reaşezarea mobilei în casă, curăţarea şi purificarea ei, sunt binevenite”, afirmă Dana Ţupa.

2. Dedicarea întregii zile pentru creşterea spirituală sau personală. “Întrucât însăşi momentul astrologic este congruent cu creşterea zilei, a luminii solare şi a vieţii, putem folosi acest nou început pentru a ne redescoperi şi a ne redefini. Putem aborda meditaţia asupra sensului vieţii, a descoperirii de sine, a căutărilor profund spirituale. Aceste tehnici ne vor putea ajuta să descoperim care au fost energiile dăunătoare ce ne-au ţinut în loc şi cum le putem înlocui cu alte energii pe care natura le emană”, explică profesorul de yoga.

3. Învăţăm lucruri noi. “Există multe persoane care îşi dau seama că unele lucruri pe care le-au făcut până acum nu li se potrivesc. Sunt foarte mulţi oameni care la începutul primăverii se redescoperă, îşi dau seama că au nevoie să îşi schimbe locul de muncă, simt o chemare interioară pentru sport, sunt dispuşi să îşi schimbe meniul alimentar, îşi redescoperă hobby-uri demult uitate sau simt nevoia de a cunoaşte oameni noi. Toate aceste porniri sunt pur naturale, nu este nimic în neregulă ca în prima zi de primăvară astronomică să ne dorim să învăţăm lucruri noi”, spune Dana Ţupa.

4. Ne vindecăm corpul şi spiritul. Profesorul de yoga declară că în această zi specială, natura ne va oferi tot suportul de a ne vindeca spiritul şi corpul. Vom învăţa cum să le folosim pentru a respinge energiile negative, ne vom schimba atitudinea faţă de sănătate, faţă de viaţă, faţă de corpul nostru, faţă de stres, faţă de frică, faţă de boală.

Dana TupaDana Tupa este primul Expert Yoga Teacher din România care s-a acreditat la Yoga Alliance International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este şi Fondatorul PURNA Yoga Academy, prima şcoală de yoga din România acreditată la acelaşi for internaţional, şcoală care a scos, în 2014, primii instructori yoga din România, acreditaţi internaţional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maestri din România şi din străinătate (Thailanda, Elveţia, Italia, UK, India, Turcia). Este master NLP, a studiat cu Tony Robbins şi Chloe Madanes, Strategic Interventions. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, îl consideră Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare.

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, rămâne în cursa pentru alegerile prezidenţiale
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 19:52

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, rămâne în cursa pentru alegerile prezidenţiale

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, şi-a reiterat, în urma întâlnirii de miercuri, cu liderul USR, Elena Lasconi, decizia de a rămâne în cursa...

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, rămâne în cursa pentru alegerile prezidenţiale
Grevă japoneză la metrou, începând de luni
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 19:14

Grevă japoneză la metrou, începând de luni

Uniunea Sindicatul Liber din Metrou va declanşa, în data de 3 februarie,  grevă japoneză de atenţionare a călătorilor şi a personalului de...

Grevă japoneză la metrou, începând de luni
Sector 3: Ridicare gratuită a deşeurilor provenite din construcţii
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 18:37

Sector 3: Ridicare gratuită a deşeurilor provenite din construcţii

Cetăţenii din sectorul 3 pot beneficia de un serviciu gratuit, de ridicare a deşeurilor provenite din construcţii, în limita a 30 de saci pe an,...

Sector 3: Ridicare gratuită a deşeurilor provenite din construcţii
Se reia activitatea la Patinoarul Berceni Arena
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 18:26

Se reia activitatea la Patinoarul Berceni Arena

Patinoarul Berceni Arena din Sectorul 4, deschis în august 2024 și închis la începutul lui ianuarie 2025, și-a reluat activitatea. Acesta a fost...

Se reia activitatea la Patinoarul Berceni Arena
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 18:06

Târgul de Turism al României, ediția de primăvară 2025

O nouă ediție a Târgului de Turism al României va reuni cele mai importante oferte turistice din România și din întreaga lume. Între 20 –...

Târgul de Turism al României, ediția de primăvară 2025
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 17:51

UPDATE – Noi indicii în cazul furtului tezaurului dacic. Poliţia olandeză publică imagini cu un suspect

UPDATE 19:45 : Muzeul Drents din Olanda anunţă, miercuri, că trei suspecţi au fost arestaţi în cazul pieselor de tezaur dacic, furate. Poliţia...

UPDATE – Noi indicii în cazul furtului tezaurului dacic. Poliţia olandeză publică imagini cu un suspect
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 17:27

Sterilizări gratuite, în Berceni, pentru câini și pisici fără stăpân!

Protecția Animalelor CJ Ilfov organizează în perioada 3-14 februarie, o campanie de sterilizare gratuită pentru câini și pisici, atât cu...

Sterilizări gratuite, în Berceni, pentru câini și pisici fără stăpân!
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 16:41

Alexandru Leuțu Cotroceanu:“Avem o scădere de peste 10% a violențelor înregistrate în mediul școlar”

Violența în școli este o realitate tot mai vizibilă, iar soluțiile pentru combaterea ei trebuie să implice atât autoritățile, cât și...

Alexandru Leuțu Cotroceanu:“Avem o scădere de peste 10% a violențelor înregistrate în mediul școlar”