Ascultă Radio București FM Live

Timpul petrecut pe rețelele sociale poate provoca tulburări de somn

Timpul petrecut pe rețelele sociale poate provoca tulburări de somn
Foto: Sursa foto: expertbeacon.com

Articol de Adriana Baciu, 26 ianuarie 2018, 10:19

Un studiu canadian realizat pe un eşantion de 5.000 de tineri, cu vârste între 11 si 20 de ani, arată că 63% dintre ei dorm mai putin de opt ore pe noapte. Aproape trei sferturi dintre adolescenți petrec cel puțin o oră pe zi pe WhatsApp, Facebook sau Snapchat.

Cu cât mai mult timp petrec pe rețelele sociale, cu atât mai puțin dorm, constată cercetătorii de la Spitalul de Copii al Institutului de Cercetare din Ontario de Est. O oră petrecută pe rețelele sociale este suficientă pentru a provoca tulburări de somn.

Fetele petrec mai mult timp pe rețelele sociale și suferă mai mult de tulburări de somn. Dar, atât pentru băieți, cât și pentru fete, este prezentă legătura dintre utilizarea rețelelor sociale și lipsa de somn: cu cât aceștia petrec mai mult timp pe Facebook și pe rețele comparabile, cu atât mai mult ei suferă de tulburări de somn.

„Astăzi, dispozitivele electronice cu ecran sunt peste tot”, spune Jean-Philippe Chaput, unul dintre autorii studiului, în revista „Acta Paediatrica”. „Începem să înțelegem riscurile și beneficiile abia acum. Somnul este esențial pentru o creștere sănătoasă și este un factor important pentru sănătatea fizică și psihică, dar, în ultimele decenii, privarea de somn este larg răspândită în rândul adolescenților”.

Pentru adolescenți se recomandă opt până la zece ore de somn pe noapte. Adulții au nevoie de o oră mai puțin.

Utilizarea excesivă a rețelelor sociale ar putea favoriza și depresiile. Un studiu din 2016 a descoperit o legătură directă între creșterea utilizării rețelelor sociale și dezvoltarea depresiilor.

Actualitate joi, 13 martie 2025, 21:35

MAE: Atenționare de călătorie în Serbia! Se anunță demonstrații publice în Belgrad

Ministerul Afacerilor Externe informează cetățenii români care se află, tranzitează ori intenționează să călătorească spre sau dinspre...

MAE: Atenționare de călătorie în Serbia! Se anunță demonstrații publice în Belgrad
Actualitate joi, 13 martie 2025, 21:29

ANPC: Amenzi de peste 100.000 lei unor operatori economici din incinta Apaca

Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor a dat amenzi de peste 100.000 de lei unor operatori economici din incinta Apaca și a oprit...

ANPC: Amenzi de peste 100.000 lei unor operatori economici din incinta Apaca
Actualitate joi, 13 martie 2025, 20:09

MAE a emis o atenționare de călătorie în Italia! Se preconizează furtuni și vânt puternic în mai multe zone

Ministerul Afacerilor Externe informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Republica...

MAE a emis o atenționare de călătorie în Italia! Se preconizează furtuni și vânt puternic în mai multe zone
Actualitate joi, 13 martie 2025, 19:58

Rămâne de Văzut: „Hors du temps”/ „În afara timpului” de Olivier Assayas – cinci ani de la lockdown, cinci ani de întrebări și amintiri

În martie 2020, lumea întreagă se oprea. Străzile se goleau, timpul se suspenda, iar viața, așa cum o știam, intra într-o realitate...

Rămâne de Văzut: „Hors du temps”/ „În afara timpului” de Olivier Assayas – cinci ani de la lockdown, cinci ani de întrebări și amintiri
Actualitate joi, 13 martie 2025, 19:54

Diana Şoşoacă și-a depus candidatura pentru Alegerile Prezidențiale

Diana Şoşoacă, președinta partidului S.O.S. România, este la a doua încercare de a intra în lupta pentru Cotroceni, după ce în 2024 Curtea...

Diana Şoşoacă și-a depus candidatura pentru Alegerile Prezidențiale
Actualitate joi, 13 martie 2025, 19:05

„Luna sângerie” – spectacol celest rar în această noapte!

Luna va deveni roșie în timpul eclipsei totale din noaptea de joi spre vineri. Spectacolul celest mai rar întâlnit va fi urmat, după două...

„Luna sângerie” – spectacol celest rar în această noapte!
Actualitate joi, 13 martie 2025, 18:54

Meteorologii au emis cod galben de vijelie în Capitală, iar mai multe județe din țară sunt sub avertizări de vreme rea

În București e cod galben de vijelie, în timp ce mai multe localități din județele Giurgiu și Teleorman sunt sub cod portocaliu, iar în zona...

Meteorologii au emis cod galben de vijelie în Capitală, iar mai multe județe din țară sunt sub avertizări de vreme rea
Actualitate joi, 13 martie 2025, 18:45

PMB: Bani de la Banca Europeană de Investiții pentru reabilitarea sistemului de termoficare

Primăria Capitalei anunță semnarea unui contract de împrumut cu Banca Europeană de Investiții (BEI) pentru reabilitarea sistemului de...

PMB: Bani de la Banca Europeană de Investiții pentru reabilitarea sistemului de termoficare