Activitatea fizică și dieta pot dăuna oaselor!
Articol de Adriana Baciu, 18 septembrie 2019, 10:13
Combinarea antrenamentelor cu dietele alimentare este considerată o necesitate pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, oamenii de știință americani au descoperit că activitatea fizică, pe fondul unei restricții a caloriilor, poate deteriora oasele.
Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au realizat un experiment, în cadrul căruia șoareci de laborator au fost puși la dietă și au alergat timp de șase săptămâni.
Rozătoarele au slăbit, dar surprinzător pentru echipă, volumul lor osos a scăzut cu 20 la sută.
Din punct de vedere uman, acest lucru înseamnă că o combinare a unei diete cu sportul poate avea un „impact major asupra oaselor”, în special în cazul femeilor, al căror sistem osos slăbește în mod natural de-a lungul anilor.
În schimb, studii anterioare au demonstrat că antrenamentele și o dietă normală, chiar și atunci când se consumă mai multe calorii, sunt benefice pentru oase.
