Ascultă Radio București FM Live

VIDEO: Andrei Roșu – „Proiectul meu major este să pot alerga până la 100 de ani, zi de zi!”

VIDEO: Andrei Roșu – „Proiectul meu major este să pot alerga până la 100 de ani, zi de zi!”
Foto: Sursa foto: Roxana Dragan

Articol de , 25 februarie 2020, 12:05

Sportiv de anduranță, blogger, scriitor și speaker motivațional, organizator de evenimente caritabile și susținător al unor proiecte sociale, Andrei Roșu a fost invitatul matinalilor Marius și Alex la #BeFM De #Dimineață.

Despre cum e să fii primul om din lume care a finalizat circuitul 7 maratoane și 7 ultramaratoane pe cele 7 continente (record înregistrat în Cartea Recordurilor) și primul român care a traversat înot Canalul Mânecii, în cadrul celui mai dificil ultratriatlon din lume, care include 140 kilometri de alergare, 50 kilometri de înotat și 300 kilometri de pedalat, plus multe altele, a povestit Andrei Roșu.

Sursa foto: Roxana Dragan

„Pe 2 mai voi participa la un maraton pentru autism. Sunt sportiv amator de anduranță, ca să nu îi jignesc pe sportivii de performanță. Primul meu obiectiv a fost un maraton la Polul Nord”, punctează Andrei încă de la început

Dacă vrei să afli cum și-a rezumat viața într-un minut, cum i se pare orașul la 5 dimineața, unde se antrenează, care e agenda lui zilnică, cum își învață copiii referitor la activitățile fizice, care îi sunt planurile, vezi VIDEO.

Andrei Roșu spune: „Alergarea rămâne marea mea dragoste. Alerg în fiecare dimineață între 60 și 90 de minute. Dacă ai atitudinea potrivită și un echipament decent, vremea e rea doar primele 5 minute. Dacă tot aștepți vremea ideală, la revedere. E bine să începi cu ceea ce ai prin casă. Important este să ieși, să faci primii pași! Echipamentul de alergare trebuie pregătit de seara, doar să aluneci în el, încât să ieși pe ușă. Dacă, după ce a sunat ceasul, vrei să păcălești cu 30 de secunde nu mai ieși la alergat. Am constatat că o oră de mișcare valorează cât două ore de somn!”

Sursa foto: Roxana Dragan

„Țin conferințe pe tema nutriției și îmi place să vorbesc cu analizele mele pe ecran. Mi le fac odată la 6 luni, până la ultima celulă. Când am traversat Atlanticul în 2017 -2018, organizatorii mi-au zis că o să pierd cam 17 kg și m-au sfătuit să le pun înainte. A fost greu și pentru că l-am terminat mai repede, am rămas cu un surplus de 5 kg. M-am îngrășat cu 4 linguri de ulei de măsline pe zi. Un ml. de ulei are 9 calorii, deci…”, povestește Andrei.

„Noi am fost făcuți să facem mișcare zilnică și cred că în fiecare zi trebuie să faci mișcare, chit că mergi pe jos”, recomandă el.

Andrei Roșu are planuri mari pentru viitor.

„Proiectul meu major este să pot alerga până la 100 de ani, zi de zi! În călătoriile mele am văzut multe persoane la 80 de ani făcând sport. Când treci granița, vezi oameni, considerați bătrâni la noi, care trec pe lângă tine cu bicicleta de zici că e electrică. Dacă faci lucrurile cum trebuie, corpul se obișnuiește cu mișcarea și aia devine normalitatea lui!”

Actualitate joi, 13 martie 2025, 21:35

MAE: Atenționare de călătorie în Serbia! Se anunță demonstrații publice în Belgrad

Ministerul Afacerilor Externe informează cetățenii români care se află, tranzitează ori intenționează să călătorească spre sau dinspre...

MAE: Atenționare de călătorie în Serbia! Se anunță demonstrații publice în Belgrad
Actualitate joi, 13 martie 2025, 21:29

ANPC: Amenzi de peste 100.000 lei unor operatori economici din incinta Apaca

Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor a dat amenzi de peste 100.000 de lei unor operatori economici din incinta Apaca și a oprit...

ANPC: Amenzi de peste 100.000 lei unor operatori economici din incinta Apaca
Actualitate joi, 13 martie 2025, 20:09

MAE a emis o atenționare de călătorie în Italia! Se preconizează furtuni și vânt puternic în mai multe zone

Ministerul Afacerilor Externe informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Republica...

MAE a emis o atenționare de călătorie în Italia! Se preconizează furtuni și vânt puternic în mai multe zone
Actualitate joi, 13 martie 2025, 19:58

Rămâne de Văzut: „Hors du temps”/ „În afara timpului” de Olivier Assayas – cinci ani de la lockdown, cinci ani de întrebări și amintiri

În martie 2020, lumea întreagă se oprea. Străzile se goleau, timpul se suspenda, iar viața, așa cum o știam, intra într-o realitate...

Rămâne de Văzut: „Hors du temps”/ „În afara timpului” de Olivier Assayas – cinci ani de la lockdown, cinci ani de întrebări și amintiri
Actualitate joi, 13 martie 2025, 19:54

Diana Şoşoacă și-a depus candidatura pentru Alegerile Prezidențiale

Diana Şoşoacă, președinta partidului S.O.S. România, este la a doua încercare de a intra în lupta pentru Cotroceni, după ce în 2024 Curtea...

Diana Şoşoacă și-a depus candidatura pentru Alegerile Prezidențiale
Actualitate joi, 13 martie 2025, 19:05

„Luna sângerie” – spectacol celest rar în această noapte!

Luna va deveni roșie în timpul eclipsei totale din noaptea de joi spre vineri. Spectacolul celest mai rar întâlnit va fi urmat, după două...

„Luna sângerie” – spectacol celest rar în această noapte!
Actualitate joi, 13 martie 2025, 18:54

Meteorologii au emis cod galben de vijelie în Capitală, iar mai multe județe din țară sunt sub avertizări de vreme rea

În București e cod galben de vijelie, în timp ce mai multe localități din județele Giurgiu și Teleorman sunt sub cod portocaliu, iar în zona...

Meteorologii au emis cod galben de vijelie în Capitală, iar mai multe județe din țară sunt sub avertizări de vreme rea
Actualitate joi, 13 martie 2025, 18:45

PMB: Bani de la Banca Europeană de Investiții pentru reabilitarea sistemului de termoficare

Primăria Capitalei anunță semnarea unui contract de împrumut cu Banca Europeană de Investiții (BEI) pentru reabilitarea sistemului de...

PMB: Bani de la Banca Europeană de Investiții pentru reabilitarea sistemului de termoficare