STUDIU: O dietă bogată în citrice poate preveni demența senilă!
Articol de Andra Radu, 22 mai 2020, 14:58
Demenţa senilă poate fi prevenită, concentrându-ne pe un consum abundent de fructe, au descoperit cercetătorii japonezi.
Ei consideră că o dietă bogată în fructe, în special citrice, poate încetini declinul memoriei şi poate preveni apariţia bolii Alzheimer sau a altei forme de demenţă. Consumul mare de citrice reduce cu 23% riscul de apariţie a demenței senile.
Demenţa afecteaza circa 50 de milioane de oameni din întreaga lume, iar oamenii de ştiinţă caută soluţii pentru a preveni această boală.
Cercetătorii japonezi au studiat datele a peste 13.000 de persoane, cu vârsta de peste 65 de ani, și au constatat că persoanele care consumau citrice de la trei până la patru ori pe săptămână prezentau un risc cu 18% mai scăzut de apariţie a demenței, iar persoanele care consumau fructe zilnic riscul de apariţie a demenţei, era cu 23% mai scăzut.
Oamenii de știință ne recomandă să consumăm lămâi, portocale, pomelo, minole, clementine, limetă.
