Ascultă Radio București FM Live

VIDEO: Gabriel Toncean – „Sfatul meu este: nicio zi fără sport!”

VIDEO: Gabriel Toncean – „Sfatul meu este: nicio zi fără sport!”

Articol de , 3 noiembrie 2020, 14:02

„Mens Sana in Corpore Sano” sau cum facem să avem o viață sănătoasă. Despre sport și activități fizice atât acasă, cât și în spațiile special destinate a vorbit Andreea Bratu cu Gabriel Toncean, Președintele Federației Române de Culturism și Fitness, invitat în matinalul„”Bună dimineața, București!”, pe 98.3 fm și live pe Facebook-ul București FM, via Skype.

„Cine se trezește de dimineață la sală ajunge”, a punctat Gabriel Toncean. Despre mersul la sala de sport în vremuri de pandemie, Președintele Federației Române de Culturism și Fitness a spus: „Din păcate, lumea e foarte temătoare, dar cert este că sportul înseamnă sănătate și modul în care te antrenezi în sală ajută. Nu cred că am fost pregătiți pentru ceea ce s-a înâmplat. Cred că fiecare am găsit o modalitate de a face exercițiile cardio și a ne îndrepta spre sală.”

Dacă vrei să afli ce studiu a făcut legat de sălile de sport, cum putem face sport acasă, ce crede despre mersul la sală, ce spune despre cursurile de sport online, ce exerciții recomandă femeilor gravide, vezi VIDEO.

„Din fericire pentru noi, înaintea pandemiei am observat o mare creștere la români pentru dorința de sport, cu precădere la sexul feminin. Lucru care m-a bucurat. Și noi, ca Federație, avem o arie mai mare de selecție. Românii conștientizează din ce în ce mai mult că sportul e necesar. Marea problemă pe care o consider e educația copiilor și, mai ales, părinții care trebuie să își îndrepte părinții către sport. Părintele trebuie să își îndrume copilul către o ramură de sport, indiferent care ar fi ea”, punctează Gabriel Toncean.

„Lumea crede că dacă stă 3-4 ore în sală, beneficiile sunt mai mari. Greșit. Un antrenament mediu sper bun este de 30-45 de minute. Să nu trecem la supra-antrenament. Sfatul meu este: nicio zi fără sport! Până acum nu ma auzit pe nimeni îmbolnăvindu-se în sală sau de la sport. Există reguli în sală, se respectă aceleași reguli pe care le urmăm toți ca să ne protejăm pe noi și familia”, a spus Președintele Federației Române de Culturism și Fitness.

MApN: O nouă aeronavă F-16 achiziţionată de România a aterizat la Câmpia Turzii
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 18:27

MApN: O nouă aeronavă F-16 achiziţionată de România a aterizat la Câmpia Turzii

O aeronavă F-16 Fighting Falcon, achiziţionată de România de la Regatul Norvegiei, a aterizat joi în Baza 71 Aeriană „General Emanoil...

MApN: O nouă aeronavă F-16 achiziţionată de România a aterizat la Câmpia Turzii
De la argument la succes. Află cum influențează dezbaterile gândirea critică a tinerilor
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 16:51

De la argument la succes. Află cum influențează dezbaterile gândirea critică a tinerilor

Participarea la World Schools Debate Championships oferă tinerilor o platformă de dezvoltare, iar organizarea EuroSDC 2025 la București vine ca o...

De la argument la succes. Află cum influențează dezbaterile gândirea critică a tinerilor
INSP: 133.635 de cazuri de infecţii respiratorii în perioada 20 – 26 ianuarie; încă opt decese confirmate cu gripă
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 15:07

INSP: 133.635 de cazuri de infecţii respiratorii în perioada 20 – 26 ianuarie; încă opt decese confirmate cu gripă

Un număr de 133.635 de cazuri de infecţii respiratorii (gripă clinică, IACRS şi pneumonii) au fost raportate în săptămâna 20 – 26...

INSP: 133.635 de cazuri de infecţii respiratorii în perioada 20 – 26 ianuarie; încă opt decese confirmate cu gripă
Ministerul Sănătăţii: Se introduce starea de alertă epidemiologică pentru limitarea răspândirii infecţiilor respiratorii
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 15:02

Ministerul Sănătăţii: Se introduce starea de alertă epidemiologică pentru limitarea răspândirii infecţiilor respiratorii

Ministerul Sănătăţii a anunţat introducerea stării de alertă epidemiologică, pentru limitarea răspândirii infecţiilor respiratorii,...

Ministerul Sănătăţii: Se introduce starea de alertă epidemiologică pentru limitarea răspândirii infecţiilor respiratorii
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 14:52

VIDEO| EcoSense LZR: inițiativa liceenilor care transformă mediul prin acțiuni concrete

În cadrul emisiunii „Generația Z”, am discutat despre importanța obiceiurilor pe care ni le formăm pentru a menține planeta sănătoasă și...

VIDEO| EcoSense LZR: inițiativa liceenilor care transformă mediul prin acțiuni concrete
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 14:39

Zeci de cadavre au fost scoase din apele fluviului Potomac, în urma catastrofei aviatice de la Washington

Aproape 20 de cadavre au fost scoase joi dimineaţa din apele fluviului Potomac, potrivit televiziunilor americane, după coliziunea deasupra...

Zeci de cadavre au fost scoase din apele fluviului Potomac, în urma catastrofei aviatice de la Washington
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 12:52

Autobuzele liniei 226 vor opri şi în staţia „Petre Ispirescu”, începând de sâmbătă

Autobuzele liniei 226 vor opri, începând de sâmbătă, 1 februarie, şi în staţia „Petre Ispirescu”, informează Asociaţia de...

Autobuzele liniei 226 vor opri şi în staţia „Petre Ispirescu”, începând de sâmbătă
Actualitate joi, 30 ianuarie 2025, 12:09

VIDEO| Cum să ajungi să iubești defectele partenerului? Sfaturi de la coachul Adriana Stanciu

Astăzi, la matinalul BucurestiFM, coachul Adriana Stanciu ne-a oferit o perspectivă inedită asupra relațiilor de cuplu și a modului în care...

VIDEO| Cum să ajungi să iubești defectele partenerului? Sfaturi de la coachul Adriana Stanciu