În organismul nostru are loc un număr inimaginabil de procese și, dacă există o problemă, atunci cu siguranță vom simți ceva neobișnuit. Este întotdeauna mai bine să eliminăm problema la început decât să ne ocupăm de diverse complicații mai târziu.
Iată ce înseamnă unele semnale din corpul nostru:
- Piele uscată – Corpul are nevoie de vitamina E. Pentru a reface rezervele, trebuie incluse în alimentaţie nucile, peştele gras şi uleiurile vegetale.
- Păr şi unghii casante – Aceste simptome indică o deficienţă de vitamine B şi calciu. Multe dintre ele se găsesc în germeni de grâu, cereale integrale, fulgi de ovăz, pâine integrală.
- Sângerarea gingiilor – Organismul suferă de lipsa vitaminei C. Din dieta alimentară nu trebuie să lipsească ceapa, usturoiul, fructele și legumele.
- Somn slab, iritabilitate și crampe noaptea – Acest lucru indică o lipsă de magneziu și potasiu. Aceste oligoelemente se găsesc în caise uscate, prune uscate și sfeclă.
- Nevoia de sare – În organism, există o infecție sau procesele inflamatorii s-au acutizat, mai ales la nivelul sistemului genitalo-urinar.
- Nevoia de dulce – Indică nervozitate şi epuizare şi este necesară o doză rapidă de energie – glucoză. În acest caz, este recomandată mierea sau ciocolată neagră, astfel încât să nu existe probleme cu tractul gastrointestinal.
- Pofta de seminţe – Corpul duce lipsă de antioxidanţi.
- Pofta de acru – Este necesară stimularea ficatului sau a vezicii biliare. Lămâia şi afinele sunt binevenite în dieta alimentară.
