Ascultă Radio București FM Live

De Ziua Mondială a Bunătății, psihologul Diana Miron despre puterea gesturilor mici și importanța grijii de sine | VIDEO

De Ziua Mondială a Bunătății, emisiunea matinală de la BucureștiFM a adus în prim-plan un invitat special, psihologul Diana Miron, care a vorbit despre semnificația bunătății autentice și despre rolul acesteia în sănătatea emoțională a fiecăruia.

De Ziua Mondială a Bunătății, psihologul Diana Miron despre puterea gesturilor mici și importanța grijii de sine | VIDEO

Articol de Vicentiu Andrei, 13 noiembrie 2024, 13:49

Diana Miron ne-a împărtășit perspectiva sa asupra bunătății, atât față de ceilalți, cât și față de noi înșine, oferind câteva repere valoroase despre cum să practicăm o bunătate echilibrată și sănătoasă.

Bunătatea începe cu noi înșine

Diana Miron subliniază că, înainte de a oferi bunătate celor din jur, este esențial să ne cultivăm grijă și înțelegere față de propria persoană: „Să fii bun nu e doar despre a fi amabil cu ceilalți; bunătatea adevărată începe prin a fi bun cu tine însuți. Înainte de a da bunătate celor din jur, trebuie să înveți să ai grijă de tine.”
Prin urmare, relația cu noi înșine reprezintă baza pe care se construiește generozitatea față de ceilalți.

Echilibrul între bunătatea pentru sine și cea pentru ceilalți
Psihologul Miron atrage atenția asupra faptului că bunătatea este o monedă cu două fețe: „Bunătatea poate avea două laturi esențiale: bunătatea față de ceilalți și bunătatea față de sine. Când învățăm să fim buni cu noi înșine, reușim să oferim o bunătate mai autentică celor din jur.”
În acest sens, bunătatea autentică nu se reduce la sacrificiu personal constant, ci implică și protejarea propriilor limite.

Despre limite și vulnerabilitate în bunătate

Diana Miron ne îndeamnă să practicăm o bunătate responsabilă, explicând că „excesul de bunătate, necontrolat, poate fi periculos. Există riscul să fii perceput ca vulnerabil sau să fii exploatat de alții.”
Menținerea echilibrului în relațiile personale este, de asemenea, o parte importantă a sănătății emoționale: „A fi bun nu înseamnă că trebuie să întorci mereu și celălalt obraz. Menținerea respectului și a echilibrului în relații este importantă.”
Astfel, este crucial să înțelegem că, în unele situații, un „nu” ferm poate fi la fel de sănătos și necesar ca un „da” oferit cu măsură: „Bunătatea nu trebuie să devină un altar pe care ne sacrificăm mereu pentru ceilalți. Un nu spus la momentul potrivit poate fi la fel de sănătos și necesar ca un da oferit cu măsură.”

Empatia și bunătatea: Două concepte diferite

O diferențiere importantă, subliniată de psiholog, este aceea dintre empatie și bunătate: „Empatia și bunătatea nu sunt același lucru. Poți fi empatic și, în același timp, să ai grijă să drămuiești bunătatea pe care o oferi, să fii asertiv.”
Aceasta ne îndeamnă să oferim bunătate în mod conștient și să ne păstrăm autenticitatea, respectându-ne propriile resurse.

Gesturile simple de bunătate și impactul lor

Diana Miron evidențiază că bunătatea adevărată nu înseamnă doar acțiuni grandioase, ci gesturi mici care au un efect profund asupra celor din jur. „Adevărata bunătate se observă în interacțiunile simple, cotidiene. Când ai ocazia, oferă un compliment sincer, un zâmbet, chiar și unui străin – sunt gesturi mici care pot transforma ziua cuiva.”
Chiar și într-o societate uneori dominată de interese, aceste mici acte de generozitate sunt esențiale pentru menținerea unei conexiuni autentice între oameni.

Bunătatea ca formă de reziliență personală

Într-o lume unde bunătatea este uneori interpretată ca o slăbiciune, Diana Miron ne amintește de importanța acestei calități în menținerea echilibrului personal: „Trăim într-o societate dominată de interese, unde bunătatea poate părea o slăbiciune. Totuși, să nu uităm că bunătatea autentică începe cu noi înșine și apoi ajunge și la ceilalți.”

Ea ne încurajează să nu ne descurajăm în fața celor care poate nu răspund gesturilor noastre de generozitate: „Când vine vorba de bunătate, trebuie să învățăm să nu ne supărăm pe cei care nu răspund. Nu toți oamenii sunt pregătiți să primească un gest frumos.”

Un îndemn de Ziua Mondială a Bunătății

Cu ocazia Zilei Mondiale a Bunătății, Diana Miron ne îndeamnă să facem un gest frumos pentru un străin: „Să încercăm, măcar azi, de Ziua Mondială a Bunătății, să facem un gest frumos pentru un străin: să ne oprim, să zâmbim, să apreciem ceva la el.”

Aceste mici gesturi pot aduce un strop de lumină în viața celorlalți și creează o rețea de interacțiuni pozitive, care, prin simplitatea lor, lasă o amprentă profundă.

Mesajele psihologului Diana Miron ne inspiră să redescoperim bunătatea într-o manieră echilibrată și să înțelegem că fiecare gest, oricât de mic, are o valoare autentică în viața celor din jur.

Vremea se răcește brusc în Capitală
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 18:44

Vremea se răcește brusc în Capitală

La noapte, cerul va fi noros şi temporar va ploua. Vântul va sufla slab şi moderat, cu intensificãri spre dimineaţã, când va atinge viteze de...

Vremea se răcește brusc în Capitală
Şcolile în care se vor organiza secţii de votare pentru alegerile prezidenţiale de duminică nu-şi vor suspenda cursurile vineri
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 18:18

Şcolile în care se vor organiza secţii de votare pentru alegerile prezidenţiale de duminică nu-şi vor suspenda cursurile vineri

Luni, după scrutin, va fi permisă decalarea orei de începere a cursurilor doar în situaţii excepţionale, care trebuie comunicate...

Şcolile în care se vor organiza secţii de votare pentru alegerile prezidenţiale de duminică nu-şi vor suspenda cursurile vineri
Târgul ”Laminor Winter Wonderland” se va deschide pe 29 noiembrie
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 17:39

Târgul ”Laminor Winter Wonderland” se va deschide pe 29 noiembrie

Târgul ”Laminor Winter Wonderland” va avea anul acesta cinci teme, anume tărâmurile ‘North Pole’, ‘Magic Forest’,...

Târgul ”Laminor Winter Wonderland” se va deschide pe 29 noiembrie
România a câştigat la ”masa verde” meciul cu Kosovo, din Liga Naţiunilor
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 17:15

România a câştigat la ”masa verde” meciul cu Kosovo, din Liga Naţiunilor

”Meciul din UEFA Nations League 2025 dintre echipele reprezentative ale Federţiei Române de Fotbal şi Federaţiei de Fotbal din Kosovo,...

România a câştigat la ”masa verde” meciul cu Kosovo, din Liga Naţiunilor
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 14:11

Tehnologie, afaceri și inteligență artificială: Lecții practice cu Irina Achim și Vlad Andriescu | VIDEO

Toate curiozitățile noastre legate de tehnologie, business și inteligența artificială au fost clarificate de invitații noștri: Irina Achim și...

Tehnologie, afaceri și inteligență artificială: Lecții practice cu Irina Achim și Vlad Andriescu | VIDEO
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 13:03

Centrale de cartier, în această iarnă, în București? AUDIO

În cel mai bun caz, câteva centrale de cartier ar putea fi montate, în această iarnă. Achiziția publică pentru aceste centrale a fost...

Centrale de cartier, în această iarnă, în București? AUDIO
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 12:55

Aproximativ 500 de conducători auto au fost scoşi din trafic

Aproximativ 500 de conducători auto au fost scoşi din trafic pentru că reprezentau un potenţial pericol pentru ceilalţi participanţi În...

Aproximativ 500 de conducători auto au fost scoşi din trafic
Actualitate miercuri, 20 noiembrie 2024, 12:48

Preşedintele Societăţii Române de Pneumologie: Dorim creşterea nivelului de compensare a tratamentului pentru BPOC

Preşedintele Societăţii Române de Pneumologie, Florin Mihălţan pledeaza pentru creşterea de la 50% la 90% sau chiar 100% a nivelului de...

Preşedintele Societăţii Române de Pneumologie: Dorim creşterea nivelului de compensare a tratamentului pentru BPOC