Ascultă Radio București FM Live

Beneficiile vitaminei D – Sfaturi mici pentru mămici… hai, și pentru tătici!!!

Beneficiile vitaminei D – Sfaturi mici pentru mămici… hai, și pentru tătici!!!

Articol de , 18 aprilie 2016, 15:38

Până acum, în această primăvară, soarele a fost generos cu noi.
Și, dacă ți se pare că zâmbetul îți e mai sincer și apare mai des în aceste zile senine, te asigur că nu e doar o impresie. Normal, există și explicație: efectul luminii și al vitaminei D. Este singura vitamină care se sintetizează în organism, mai exact în piele, sub acțiunea razelor de soare. Este numită și vitamina antirahitică, dar efectele ei benefice sunt mult mai multe, inclusiv acela că ne ține departe de depresie.
Doctor Cosmina Cristea:

”Vitamina D este considerată, la ora actuală, un prohormon pentru că, față de toate celelalte vitamine care nu se sintetizează în organism și ca să ajungă în organism trebuie înghițite sub o formă sau alta, vitamina D se poate sintetiza în organism, în piele, sub acțiunea razelor de soare. Se produce din colesterol și din ultimele cercetări s-a văzut că are o importanță foarte mare în dezvoltarea imunității( copiii care au stat la soare sau au primit câte 1 200 UI vit. D timp de 4 luni, au cu aprox. 40% mai puține infecții respiratorii decât ceilalți) și, de asemenea, s-a dovedit că vitamina D poate proteja foarte mult organismul împotriva a numeroase boli: diabetul de tip 1, de tip 2, poate proteja organismul împotriva unor boli autoimune, precum artrita reumatoidă sau se folosește în tratamentul fibrozei chistice; doze mari se folosesc drept tratament împotriva diferitelor forme de cancer. Deci, vitamina D nu este folosită numai pentru osificare, pentru a preveni rahitismul sau, la adult, osteoporoza, ci și pentru a preveni alte boli mult mai grave.”

Vitamina D poate fi procurată din alimente, surse foarte bogate fiind: uleiul de pește și peștele gras, gălbenușul de ou, nucile, lactatele, dar cea mai importantă cale de a ne asigura necesarul zilnic rămâne expunerea la soare.
Așa ca, bucură-te de ziua frumoasă, profită de ea și nu rata mâine alte Sfaturi mici pentru mămici… hai, și pentru tătici!!!

UPDATE: REFERENDUM BUCUREȘTI 2024
Actualitate duminică, 24 noiembrie 2024, 06:31

UPDATE: REFERENDUM BUCUREȘTI 2024

Update ora 17.40: Referendumul din Capitală a atins pragul pentru validare după ce prezența la urne a trecut de 30%. Până la această oră au...

UPDATE: REFERENDUM BUCUREȘTI 2024
UPDATE: ALEGERI PREZIDENȚIALE 2024
Actualitate duminică, 24 noiembrie 2024, 06:23

UPDATE: ALEGERI PREZIDENȚIALE 2024

Update ora 20:00 – Prezența la vot, la alegerile prezidențiale, a depășit 50%. Până la această oră s-au prezentat la urne 51, 27%...

UPDATE: ALEGERI PREZIDENȚIALE 2024
Derby-ul feroviar, încheiat cu o remiză consemnată pe final în „Gruia”: duelul „Dan Petrescu VS Marius Șumudică”, unul în care o rezervă a avut ultimul cuvânt și un capitol statistic a uimit
Actualitate duminică, 24 noiembrie 2024, 02:37

Derby-ul feroviar, încheiat cu o remiză consemnată pe final în „Gruia”: duelul „Dan Petrescu VS Marius Șumudică”, unul în care o rezervă a avut ultimul cuvânt și un capitol statistic a uimit

Într-un nou episod al derby-ului feroviar din campionatul României, echipa antrenată de Dan Petrescu și formația condusă de pe margine de...

Derby-ul feroviar, încheiat cu o remiză consemnată pe final în „Gruia”: duelul „Dan Petrescu VS Marius Șumudică”, unul în care o rezervă a avut ultimul cuvânt și un capitol statistic a uimit
MAE-Atenţionare de călătorie: Italia – grevă în transportul feroviar
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 22:27

MAE-Atenţionare de călătorie: Italia – grevă în transportul feroviar

Ministerul Afacerilor Externe informează cetăţenii români care se află, tranzitează sau intenţionează să călătorească în Republica...

MAE-Atenţionare de călătorie: Italia – grevă în transportul feroviar
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 16:12

Fapte interzise în ziua votării!

Peste 4.000 de angajaţi ai Ministerului Afacerilor Interne sunt mobilizaţi în Capitală pentru a asigura buna desfășurare a alegerilor...

Fapte interzise în ziua votării!
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 14:09

Noi reguli pentru vânzarea mașinilor second-hand!

De la 1 decembrie 2024, intră în vigoare noi reguli pentru vânzarea mașinilor second-hand. Șoferii care vor să vândă o mașină second-hand...

Noi reguli pentru vânzarea mașinilor second-hand!
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 13:31

Gabriel Cotabiță s-a stins din viață!

Îndrăgitul artist Gabriel Cotabiță s-a stins din viață la vârsta de 69 de ani. Cântărețul a suferit un puternic accident vascular cerebral....

Gabriel Cotabiță s-a stins din viață!
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 12:58

Mesaj pentru bucureșteni, înainte de referendum!

Primarul general al Capitalei, Nicușor Dan, a transmis un mesaj pentru bucureșteni, înaintea referendumului local de duminică, 24 noiembrie....

Mesaj pentru bucureșteni, înainte de referendum!