Cât și cum trebuie sa dormi după-amiaza
Articol de Vicentiu Andrei, 16 septembrie 2016, 09:47
Somnul de după-amiază este benefic, însă nu trebuie să depăşească o oră, indică rezultatele unui studiu realizat de Universitatea din Tokyo.
Un somn mai mult de o oră după-amiaza poate fi un simptom al diabetului zaharat de tip 2, susţin cercetătorii japonezi care au efectuat studiul.
90% dintre cazurile de diabet sunt de tip 2, care se caracterizează prin incapacitatea organismului de a regla nivelul de zahăr din sânge.
Oamenii de știință au efectuat un total de 21 de cercetări care au implicat mai mult de 300.000 de participanți și au constatat că nu există nicio legătură statistică între durata somnului de după-amiază şi riscul de obezitate, însă odată cu creșterea duratei siestei, riscul de diabet zaharat de tip 2 se măreşte progresiv.
„Acest studiu nu dovedește cu certitudine că un pui de somn în timpul zilei provoacă diabet zaharat, însă există o legătură între cele două, care ar trebui să fie investigată”, a comunicat Asociaţia Europeană pentru Studiul Diabetului.
„Poate că persoanele a căror boală nu a fost încă diagnosticată, simt nevoia de a dormi mai mult în timpul zilei”, a susţinut profesorul Paul Farrow, specialist la Universitatea din Cambridge.
