Ascultă Radio București FM Live

VIDEO: Andrei Roșu – „Proiectul meu major este să pot alerga până la 100 de ani, zi de zi!”

VIDEO: Andrei Roșu – „Proiectul meu major este să pot alerga până la 100 de ani, zi de zi!”
Foto: Sursa foto: Roxana Dragan

Articol de , 25 februarie 2020, 12:05

Sportiv de anduranță, blogger, scriitor și speaker motivațional, organizator de evenimente caritabile și susținător al unor proiecte sociale, Andrei Roșu a fost invitatul matinalilor Marius și Alex la #BeFM De #Dimineață.

Despre cum e să fii primul om din lume care a finalizat circuitul 7 maratoane și 7 ultramaratoane pe cele 7 continente (record înregistrat în Cartea Recordurilor) și primul român care a traversat înot Canalul Mânecii, în cadrul celui mai dificil ultratriatlon din lume, care include 140 kilometri de alergare, 50 kilometri de înotat și 300 kilometri de pedalat, plus multe altele, a povestit Andrei Roșu.

Sursa foto: Roxana Dragan

„Pe 2 mai voi participa la un maraton pentru autism. Sunt sportiv amator de anduranță, ca să nu îi jignesc pe sportivii de performanță. Primul meu obiectiv a fost un maraton la Polul Nord”, punctează Andrei încă de la început

Dacă vrei să afli cum și-a rezumat viața într-un minut, cum i se pare orașul la 5 dimineața, unde se antrenează, care e agenda lui zilnică, cum își învață copiii referitor la activitățile fizice, care îi sunt planurile, vezi VIDEO.

Andrei Roșu spune: „Alergarea rămâne marea mea dragoste. Alerg în fiecare dimineață între 60 și 90 de minute. Dacă ai atitudinea potrivită și un echipament decent, vremea e rea doar primele 5 minute. Dacă tot aștepți vremea ideală, la revedere. E bine să începi cu ceea ce ai prin casă. Important este să ieși, să faci primii pași! Echipamentul de alergare trebuie pregătit de seara, doar să aluneci în el, încât să ieși pe ușă. Dacă, după ce a sunat ceasul, vrei să păcălești cu 30 de secunde nu mai ieși la alergat. Am constatat că o oră de mișcare valorează cât două ore de somn!”

Sursa foto: Roxana Dragan

„Țin conferințe pe tema nutriției și îmi place să vorbesc cu analizele mele pe ecran. Mi le fac odată la 6 luni, până la ultima celulă. Când am traversat Atlanticul în 2017 -2018, organizatorii mi-au zis că o să pierd cam 17 kg și m-au sfătuit să le pun înainte. A fost greu și pentru că l-am terminat mai repede, am rămas cu un surplus de 5 kg. M-am îngrășat cu 4 linguri de ulei de măsline pe zi. Un ml. de ulei are 9 calorii, deci…”, povestește Andrei.

„Noi am fost făcuți să facem mișcare zilnică și cred că în fiecare zi trebuie să faci mișcare, chit că mergi pe jos”, recomandă el.

Andrei Roșu are planuri mari pentru viitor.

„Proiectul meu major este să pot alerga până la 100 de ani, zi de zi! În călătoriile mele am văzut multe persoane la 80 de ani făcând sport. Când treci granița, vezi oameni, considerați bătrâni la noi, care trec pe lângă tine cu bicicleta de zici că e electrică. Dacă faci lucrurile cum trebuie, corpul se obișnuiește cu mișcarea și aia devine normalitatea lui!”

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, rămâne în cursa pentru alegerile prezidenţiale
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 19:52

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, rămâne în cursa pentru alegerile prezidenţiale

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, şi-a reiterat, în urma întâlnirii de miercuri, cu liderul USR, Elena Lasconi, decizia de a rămâne în cursa...

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, rămâne în cursa pentru alegerile prezidenţiale
Grevă japoneză la metrou, începând de luni
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 19:14

Grevă japoneză la metrou, începând de luni

Uniunea Sindicatul Liber din Metrou va declanşa, în data de 3 februarie,  grevă japoneză de atenţionare a călătorilor şi a personalului de...

Grevă japoneză la metrou, începând de luni
Sector 3: Ridicare gratuită a deşeurilor provenite din construcţii
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 18:37

Sector 3: Ridicare gratuită a deşeurilor provenite din construcţii

Cetăţenii din sectorul 3 pot beneficia de un serviciu gratuit, de ridicare a deşeurilor provenite din construcţii, în limita a 30 de saci pe an,...

Sector 3: Ridicare gratuită a deşeurilor provenite din construcţii
Se reia activitatea la Patinoarul Berceni Arena
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 18:26

Se reia activitatea la Patinoarul Berceni Arena

Patinoarul Berceni Arena din Sectorul 4, deschis în august 2024 și închis la începutul lui ianuarie 2025, și-a reluat activitatea. Acesta a fost...

Se reia activitatea la Patinoarul Berceni Arena
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 18:06

Târgul de Turism al României, ediția de primăvară 2025

O nouă ediție a Târgului de Turism al României va reuni cele mai importante oferte turistice din România și din întreaga lume. Între 20 –...

Târgul de Turism al României, ediția de primăvară 2025
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 17:51

UPDATE – Noi indicii în cazul furtului tezaurului dacic. Poliţia olandeză publică imagini cu un suspect

UPDATE 19:45 : Muzeul Drents din Olanda anunţă, miercuri, că trei suspecţi au fost arestaţi în cazul pieselor de tezaur dacic, furate. Poliţia...

UPDATE – Noi indicii în cazul furtului tezaurului dacic. Poliţia olandeză publică imagini cu un suspect
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 17:27

Sterilizări gratuite, în Berceni, pentru câini și pisici fără stăpân!

Protecția Animalelor CJ Ilfov organizează în perioada 3-14 februarie, o campanie de sterilizare gratuită pentru câini și pisici, atât cu...

Sterilizări gratuite, în Berceni, pentru câini și pisici fără stăpân!
Actualitate miercuri, 29 ianuarie 2025, 16:41

Alexandru Leuțu Cotroceanu:“Avem o scădere de peste 10% a violențelor înregistrate în mediul școlar”

Violența în școli este o realitate tot mai vizibilă, iar soluțiile pentru combaterea ei trebuie să implice atât autoritățile, cât și...

Alexandru Leuțu Cotroceanu:“Avem o scădere de peste 10% a violențelor înregistrate în mediul școlar”