„Mens Sana in Corpore Sano” sau cum facem să avem o viață sănătoasă. Despre sport și activități fizice atât acasă, cât și în spațiile special destinate a vorbit Andreea Bratu cu Gabriel Toncean, Președintele Federației Române de Culturism și Fitness, invitat în matinalul„”Bună dimineața, București!”, pe 98.3 fm și live pe Facebook-ul București FM, via Skype.
„Cine se trezește de dimineață la sală ajunge”, a punctat Gabriel Toncean. Despre mersul la sala de sport în vremuri de pandemie, Președintele Federației Române de Culturism și Fitness a spus: „Din păcate, lumea e foarte temătoare, dar cert este că sportul înseamnă sănătate și modul în care te antrenezi în sală ajută. Nu cred că am fost pregătiți pentru ceea ce s-a înâmplat. Cred că fiecare am găsit o modalitate de a face exercițiile cardio și a ne îndrepta spre sală.”
„Din fericire pentru noi, înaintea pandemiei am observat o mare creștere la români pentru dorința de sport, cu precădere la sexul feminin. Lucru care m-a bucurat. Și noi, ca Federație, avem o arie mai mare de selecție. Românii conștientizează din ce în ce mai mult că sportul e necesar. Marea problemă pe care o consider e educația copiilor și, mai ales, părinții care trebuie să își îndrepte părinții către sport. Părintele trebuie să își îndrume copilul către o ramură de sport, indiferent care ar fi ea”, punctează Gabriel Toncean.
„Lumea crede că dacă stă 3-4 ore în sală, beneficiile sunt mai mari. Greșit. Un antrenament mediu sper bun este de 30-45 de minute. Să nu trecem la supra-antrenament. Sfatul meu este: nicio zi fără sport! Până acum nu ma auzit pe nimeni îmbolnăvindu-se în sală sau de la sport. Există reguli în sală, se respectă aceleași reguli pe care le urmăm toți ca să ne protejăm pe noi și familia”, a spus Președintele Federației Române de Culturism și Fitness.
