Pe 8 februarie sărbătorim Ziua Internațională a Râsului și a Fericirii. Despre râs lumea medicală vorbește în termeni apreciativi, se spune că este ca o vacanță instant pentru creier, cel mai bun remediu medical. Râsul detensionează, reduce inflamațiile, reduce hormonii de stres, îmbunătățește circulația, sprijină sistemul imunitar și ajută la eliberarea de endorfine (hormonul fericirii).
Râsul schimbă activitatea creierului și poate stimula undele gamma vindecătoare, similare cu cele observate la persoanele care meditează îndelung.
Pentru că râsul merge mână-n mână cu sănătatea și cu starea de fericire, specialiștii oferă tipsuri pentru sporirea reprizelor de râs într-o zi: nu îți mai face griji din orice, poți să îți faci propria colecție de filmulețe amuzante, ia o pauză pentru momentul de veselie („fun break”), rememorează trei momente amuzante de peste zi, nu-ți fie teamă să te detensionezi prin râs.
Așadar, trăiește cu entuziam fiecare zi și molipsește-i pe cei din jur cu bună dispoziție.
Autor: Olga Stancu
