Mai exact, în noaptea de sâmbătă spre duminică, vom da ceasurile inapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 va deveni ora 03:00. Aceasta trecere va...
Lipsa unui somn de calitate ne poate afecta sănătatea. Persoanele care se confruntă cu probleme legate de somn pot încerca anumite...
Unele alimente conțin serotonină (hormonul fericirii) care reglează starea de spirit, somnul şi apetitul. Fulgii de ovăz şi hrişca sunt...
Spre deosebire de oamenii mari, sau adulți, așa cum mai sunt ei numiți, Bufnițel nu vrea să facă nani. Majoritatea adulților pe care îi...
Un pahar de vin alb băut seară poate avea efecte negative asupra organismului. Experţii au ajuns la concluzia că primul efect negativ ar putea fi...
Utilizarea smartphone-ului înainte de a merge la culcare ne afectează sănătatea mai mult decât credem. Efectele negative sunt multiple. Acest...
Aproximativ 75% dintre copii și 70% dintre adulți folosesc dispozitive electronice în dormitor sau în pat. Cercetătorii sunt de părere că...
Medicii au constatat că îmbrăţişările sunt o modalitate eficientă de a adormi mai repede. Experţii au efectuat cercetări şi au descoperit...
Conform unor cercetări recente, somnul insuficient poate duce la probleme de sănătate, dar la fel se întâmplă şi cu somnul excesiv. Toate...
Băuturile cu cofeină revigorează, însă nu pot neutraliza lipsa somnului şi nici nu pot preveni greşelile la locul de muncă sau accidentele...
Merele ar trebui să fie incluse zilnic în meniu, deoarece ajută la pierderea în greutate, protejează împotriva cancerului, curăţă ficatul...
Japonezii au început să doarmă pe stradă, însă nu pentru că nu ar avea case. Japonia are o cultură a muncii dusă le extrem, în care...
Pilotele cu o greutate mai mare de şase kilograme pot ajuta la tratarea insomniei clinice. La această concluzie au ajuns cercetători de la...
Trei din zece români consideră că au mai mult timp decât înainte de pandemia COVID-19, însă dacă ziua ar avea cu două ore în plus, patru...
Pentru mulți dintre noi, izolarea din timpul pandemiei de Covid-19 ne-a adus foarte multe kilograme în plus din 2 motive: stresul generat de...
Un expert al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, OMS, Vladimir Pozniak, a vorbit despre beneficiile somnului de calitate în gestionarea...
Odihna de calitate peste noapte nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar previne și stresul și multe boli, inclusiv afecțiunile...
Oamenii de știință americani au identificat baza genetică a somnului, care în viitor ar putea facilita crearea de medicamente pentru insomnie,...
Sfârșitul săptămânii ar trebui să ne prindă într-o formă de invidiat. Din păcate, tristețea de duminică este reală. Dacă în...
Cât poate rezista un om fără să doarmă? Răspunsul e în Cartea Recordurilor: Randy Gardner. El este persoana care a rezistat, voluntar, cel...
Cu siguranță vă treziți dimineața, încercând să vă aduceți aminte ce ați visat. Ei bine, nu numai noi visăm, ci și animalele. Un...
O ceașcă de cafea, consumată cu până la patru ore înainte de a merge la culcare, nu va afecta odihna de peste noapte, sunt de părere oamenii...
Funcțile omului sunt cuprinse din trăsură, cai, vizitiu și stăpân. Doar stăpânul din om poate face ca omul să slăbească sau să elimine...
Mulţi proprietari de pisici sunt îngrijoraţi de faptul că animalele lor de companie dorm foarte mult ziua, însă nu există absolut niciun motiv...
Într-un sondaj de opinie online, peste 60% dintre respondenţi au spus că ascultă muzică înainte de a adormi. Cercetătorii revistei „Plos...
Atunci când suntem mereu obosiți, când nu dormim bine, sau ne confruntăm cu insomnii, o explicație ar putea fi carența de magneziu din...
Deși nu există un tratament curativ pentru demență, știința a arătat în repetate rânduri că există modalități de a preveni demența sau,...
Specialiştii de la Universitatea din Kiel, Germania, au analizat datele a trei milioane de persoane, colectate între 1970 şi 2017, şi au ajuns la...
O cină luată devreme şi cu alimente cât mai uşoare este extrem de benefică pentru organism, însă anumite alimente consumate seara te pot...
Multe persoane au tendinţa de a lua o cină copioasă şi chiar înainte de culcare să consume la televizor floricele sau alte gustări. Acesta...
Oboseala este un stimul care îl anunță pe om să o lase mai moale și să se încarce. Aceasta este lipsa energiei și vine ca un semn de...
Cercetătorii au urmărit pentru prima dată mişcarea ochilor în timpul somnului. Studiul a fost realizat pe şoareci de laborator, informează...
Astăzi este Ziua Internaţională a Zâmbetului. Aceasta este marcată din anul 1999, în prima zi de vineri a lunii octombrie, ideea aparţinând...
Somnul este primul lucru la care majoritatea dintre noi ne gândim atunci când ne trezim dimineața. Dar oare câți dintre noi avem un somn...
O treime din viață - atât dedicăm minunatului nostru obicei de a dormi. Somnul este necesar organismului, fără el nu rezistăm în fața...
Rezultate incredibile ale cercetărilor. Adolescenții care sunt somnoroși în a doua parte a zilei, sunt mai predispuși la comiterea unor...
Iubitorii de ceai verde nu se tem de tulburările de somn şi nici de coșmaruri, susțin cercetătorii japonezi. Ceaiul este una dintre...
Oamenii de ştiinţă chinezi au explicat de ce nu ar trebui să mergem la culcare supăraţi. În această stare, creierul fixează emoțiile...
Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare în jurul orelor 22:00 – 23:00, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă...
Somnul de după-amiază este benefic, însă nu trebuie să depăşească o oră, indică rezultatele unui studiu realizat de Universitatea din...
Cuplurile care doresc o căsnicie fericită trebuie să doarmă mai mult, deoarece somnul îi va face pe cei doi parteneri mai mulţumiţi de...
Numeroşi medici stomatologi din Turcia recomandă, ca modalitate de tratament pentru persoanele care se tem de doctor, intervenţia sub efectul unor...
Tulburările de respirație în somn îi afectează și pe copii, nu numai pe adulți. Aproximativ 10% dintre minorii români suferă de apnee,...
Alimentatia sănatoasa tratează insomniile. Nutriţioniştii spun că anumite tipuri de alimente ajută practic la inducerea somnului, în timp ce...
Kiwi-ul este un aliment nutritiv, care aduce multiple beneficii: Ten mai frumos - Bogat în vitamina C, acest fruct contribuie la reducerea...
Specialistii spun ca un pui de somn dupa-amiaza face minuni pentru creier. In sfarsit putem justifica astfel momentele in care atipim la birou sau...
Cum am putea sa nu ne entuziasmam de ideea unui week-end de 3 zile? De cate ori nu ne-am uitat cu speranta in calendar sa vedem cum pica fiecare...
Un englez a descoperit "soluţia" pentru cei care trezesc greu. Patul-catapultă este deşteptătorul care nu acceptă "amânare". :P Colin Furze...
