Potrivit medicilor, şapte, opt ore de somn într-o zi sunt suficiente pentru sănătatea noastră. Mai puţin de şase ore şi mai mult de nouă ore...
Cercetările profesorului Richard Wiseman, psiholog la o universitate din Marea Britane, au demonstrat că persoanele care dorm mai puţin de 7 ore...
Copiii care au acces la tablete și smartphonuri în camera lor au parte de mai puțin somn decât cei care nu au acces la astfel de dispozitive,...
Motivele pentru care persoanele care nu dorm suficient au tendinţa de a se îngrăşa, mâncând mai multe grăsimi, sunt prezentate în două...
Un studiu prezentat de cercetători suedezi arată cu mai multă claritate efectele nocive pe care le are o noapte nedormită asupra creierului,...
O dietă necorespunzătoare, spălatul dinţilor cu o pastă cu aromă mentolată, dar şi lectura de seară şi ceaiul cu lămâie pot afecta...